สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 6
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 66
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 3,706,676
กรุณาฝาก Email ของท่าน
  เพื่อรับข่าวสาร ที่น่าสนใจ
24 กันยายน 2563
อา จ. อ. พ. พฤ ศ. ส.
  
10  11  12 
13  14  15  16  17  18  19 
20  21  22  23  24  25  26 
27  28  29  30       
             
 
เซ็กซ์อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ช่วยหนุ่มใหญ่ลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
[11 มีนาคม 2554 11:23 น.]จำนวนผู้เข้าชม 2811 คน
    
     รายงานจากวารสารอายุรกรรมหัวใจของอเมริกัน (American Journal of Cardiology) พบว่า ผู้ชายที่ไม่พบประวัติการเป็นโรคหัวใจวัย 50 ปีขึ้นไป จำนวน 1,000 คน ที่มีเพศสัมพันธ์เดือนละ 1 ครั้ง มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ชายวัยเดียวกันที่มีเพศสัมพันธ์ 2 ครั้งขึ้นไป / 1 อาทิตย์ มากกว่าถึง 45 เปอร์เซ็นต์
     นพ.อิทธิชัย วัชรีคุปต์ แพทย์สาขาอายุรกรรมทั่วไป แผนกผู้สูงอายุ กล่าวว่า หัวใจ คนเราจะเต้นวันละประมาณ 100,000 ครั้ง เพื่อสูบฉีดเลือดวันละ 2,000 แกลลอน ไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย โรคหัวใจที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งทั่วโลก รวมทั้งประเทศไทย คือ โรคเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease)

เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจมี 2 เส้นหลัก คือ
     -  เส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างขวา (Right Coronary Artery) 
     -  เส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้าน (Left Main Coronary Artery) ซึ่งแยกออกเป็น Left Anterior Ascending และ Circumflex Artery ส่วนใหญ่ที่มีปัญหามักจะเป็นเส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้าน (Left Main Coronary Artery)

ลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบทำอย่างไร
     วิธีลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคือ การดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เส้นเลือดหัวใจตีบหรือการแข็งตัวของหลอดเลือด - เลิกสูบบุหรี่ - ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง (Aerobic Exercise) เพื่อช่วยลดความดันโลหิต และคอเลสเตอรอล เป็นต้น
     เพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมออาทิตย์ละ 2 ครั้ง ช่วยหนุ่มวัย 50 ขึ้นไปลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ? การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาถือเป็นการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องที่ดีวิธีหนึ่ง
     การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาอาทิตย์ละ 2 ครั้งขึ้นไป มีส่วนช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และมีส่วนช่วยสร้างสมดุลของไขมันชนิดดีและชนิดเลวในเลือด ฯลฯ และพบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอกับภรรยามักจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับภรรยา ทำให้รู้สึกอบอุ่น และมีที่พึ่งทางใจ ซึ่งความสุขความสบายใจเหล่านี้น่าจะส่งผลดีกับอัตราการเต้นของหัวใจ และการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้สมองยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยลดเครียด ช่วยให้หลับได้สนิท ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
     เพศสัมพันธ์ที่มีผลดีกับหัวใจคือ ไม่ควรทำงานหนักก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะที่อารมณ์ดี ไม่เครียด ไม่หงุดหงิด หรือไม่กังวล ควรมีหลังจากมื้ออาหาร 1 ชั่วโมงขึ้นไป สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะที่มีอาการเนื่อยหอบ คล้ายกับเวลาที่เดินขึ้นลงบันไดบ้าน 2 ชั้น

ที่มา : คอลัมน์มุมสุขภาพ นิตยสารแม่บ้าน ฉบับเดือนมีนาคม 2554

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]
สาระความรู้ทั่วไปสำหรับเจ้าของน้องตูบ
- อาหารแสลง ที่ควรเลี่ยงเมื่อป่วย [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- พืชขาดธาตุอาหารอะไร ?..ใส่ใจสักนิด... [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- ปวดท้อง...ลางบอกโรคร้ายของคุณ [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยง จากโรคมะเร็ง [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- ซอสปรุงรส [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- รู้จักไหม?...“ต้นผึ้ง” มีหนึ่งเดียวที่ราชบุรี [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- เลือดจระเข้ [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- การทำน้ำด่าง (อัลคาไลน์) สำหรับดื่มอย่างง่าย [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- กิน ‘สมอ’ ดีเสมอ [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
- ปัสสาวะหลวงพ่อ [11 มีนาคม 2554 11:23 น.]
ดูทั้งหมด

Copyright@2010 by www.nongtoob.com All right reserved.
Engine by MAKEWEBEASY