สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 6
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 1,251
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 5,175,204
กรุณาฝาก Email ของท่าน
  เพื่อรับข่าวสาร ที่น่าสนใจ
28 มีนาคม 2567
อา จ. อ. พ. พฤ ศ. ส.
     
10  11  12  13  14  15  16 
17  18  19  20  21  22  23 
24  25  26  27  28  29  30 
31             
 
กินดีอยู่ดียามเดินทางไปไหน ๆ
[8 เมษายน 2554 10:08 น.]จำนวนผู้เข้าชม 4609 คน
    
     จูเลียต เคลโลว์ นักโภชนาการอธิบายวิธีกินของว่างอย่างฉลาดระหว่างเดินทาง

ตามท้องถนน
     อย่า  ออกจากบ้านมือเปล่า ถ้าไม่ได้เตรียมตัวก็จะต้องแวะปั๊มน้ำมันซื้ออาหารจังค์
     ทำ    เตรียมผลไม้สดและผลไม้แห้ง ถั่วไม่โรยเกลือและน้ำติดตัวไปให้พอเพียงตลอดการเดินทาง

เดินทางอากาศ
     อย่า  ฉวยโอกาสดื่มแอลกอฮอล์กับคาเฟอีนเพียบบนเครื่องบิน เพราะจะทำให้รู้สึกขาดน้ำและปวดหัว ทำให้อาการเจ็ตแล็กฟื้นตัวยากมากขึ้น
     ทำ    ซื้อน้ำเปล่าไปดื่มบนเครื่องบิน หมั่นจิบสม่ำเสมอเพราะเครื่องปรับอากาศและความดันในเครื่องบินทำให้ขาดน้ำ

เดินทางเรือ
     อย่า  เลี่ยงการกินก่อนเดินทาง ระดับน้ำตาลต่ำจะทำให้เมาเรือหนักมากเข้าไปอีก
     ทำ    พกอาหารติดไปด้วย ขิงมีสรรพคุณป้องกันอาการคลื่นไส้ได้ ดังนั้นขนมปังขิงช่วยได้

ถ้าคุณไม่ได้ทำอย่างอื่น...
     -  ควรสวมหมวก แว่นกันแดดและยากันแดด แล้วใช้เวลาอยู่ในที่ร่มด้วยนะ
     -  ควรดื่มน้ำทีละน้อยแต่ดื่มบ่อยตลอดวัน เพื่อป้องกันการขาดน้ำและปวดหัวที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย
     -  คิดล่วงหน้า...เรียนรู้อาการหน้ามืดเพราะอากาศร้อนจัด ตรวจการฉีดวัคซีนและรักษาสุขลักษณะอันดีกับมาตรฐานความปลอดภัยต่างถิ่นไว้ด้วย

ที่มา : นิตยสาร Slimming ฉบับเดือนเมษายน 2554

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]

[ +zoom ]
สาระความรู้ทั่วไปสำหรับเจ้าของน้องตูบ
- อาหารแสลง ที่ควรเลี่ยงเมื่อป่วย [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- พืชขาดธาตุอาหารอะไร ?..ใส่ใจสักนิด... [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- ปวดท้อง...ลางบอกโรคร้ายของคุณ [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- การรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำและลดความเสี่ยง จากโรคมะเร็ง [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- ซอสปรุงรส [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- รู้จักไหม?...“ต้นผึ้ง” มีหนึ่งเดียวที่ราชบุรี [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- เลือดจระเข้ [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- การทำน้ำด่าง (อัลคาไลน์) สำหรับดื่มอย่างง่าย [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- กิน ‘สมอ’ ดีเสมอ [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
- ปัสสาวะหลวงพ่อ [8 เมษายน 2554 10:08 น.]
ดูทั้งหมด

Copyright@2010 by www.nongtoob.com All right reserved.
Engine by MAKEWEBEASY