 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
สถิติผู้เข้าชม
|
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้
|
8
|
 ผู้เข้าชมในวันนี้
|
969
|
|
ผู้เข้าชมทั้งหมด
|
5,202,412
|
|
|
|
|
|
|
23 เมษายน 2567
|
|
อา |
จ. |
อ. |
พ. |
พฤ |
ศ. |
ส. |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 | |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 | |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
กินอาหารถนอมไต
[8 กันยายน 2553 14:13 น.]จำนวนผู้เข้าชม 6138 คน |
|
|
"ไต" ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญมากอย่างหนึ่งของร่างกายเรา ไตมีหน้าที่กรองของเสียออกจากเลือดและขับออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ อีกทั้งยังเป็นตัวรักษาสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย หากไตเสื่อมสภาพลงก็จะทำให้เกิดเป็นโรคไตวาย หรือโรคไตเรื้อรัง ซึ่งการรักษาก็คือจะต้องฟอกไต หรือเปลี่ยนถ่ายไต ซึ่งก็เป็นเรื่องใหญ่เลยทีเดียว
วันนี้ "108 เคล็ดกิน" มีวิธีดูแลไตง่าย ๆ ด้วยการกินอาหารมาฝากกัน เพราะหากเรากินอาหารที่เหมาะสมอย่างพอเพียงก็จะช่วยไม่ให้ไตทำงานหนักจนเกินไป และช่วยชะลอการเสื่อมของไตได้ โดยหากใครไม่อยากให้ไตเสื่อมเร็วนั้นก็ควรลดอาหารประเภทโปรตีน หรือลดการกินเนื้อสัตว์ลง โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมาก เช่น เครื่องในสัตว์ หนังหมู หนังไก่ หมูสามชั้น รวมทั้งงดอาหารที่มีรสเค็ม เลี่ยงไขมันจากสัตว์ รวมไปถึงไขมันพืช เช่น กะทิ ด้วย
นอกจากนั้นยังต้องควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้มากเกินไป เพราะน้ำหนักที่มากจะเป็นบ่อเกิดของโรคอีกหลายอย่าง เช่น ความดันโลหิต เบาหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคไตได้ด้วยเช่นกัน...
ที่มา : Forward Mail |
|
|
|
|
