 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
สถิติผู้เข้าชม
|
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้
|
12
|
 ผู้เข้าชมในวันนี้
|
1,074
|
|
ผู้เข้าชมทั้งหมด
|
5,529,576
|
|
|
|
|
|
|
5 กุมภาพันธ์ 2568
|
|
อา |
จ. |
อ. |
พ. |
พฤ |
ศ. |
ส. |
| | | | | | |
1 | |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 | |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 | |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
เซ็กซ์อาทิตย์ละ 2 ครั้ง ช่วยหนุ่มใหญ่ลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
[11 มีนาคม 2554 11:23 น.]จำนวนผู้เข้าชม 4536 คน |
|
|
รายงานจากวารสารอายุรกรรมหัวใจของอเมริกัน (American Journal of Cardiology) พบว่า ผู้ชายที่ไม่พบประวัติการเป็นโรคหัวใจวัย 50 ปีขึ้นไป จำนวน 1,000 คน ที่มีเพศสัมพันธ์เดือนละ 1 ครั้ง มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ชายวัยเดียวกันที่มีเพศสัมพันธ์ 2 ครั้งขึ้นไป / 1 อาทิตย์ มากกว่าถึง 45 เปอร์เซ็นต์
นพ.อิทธิชัย วัชรีคุปต์ แพทย์สาขาอายุรกรรมทั่วไป แผนกผู้สูงอายุ กล่าวว่า หัวใจ คนเราจะเต้นวันละประมาณ 100,000 ครั้ง เพื่อสูบฉีดเลือดวันละ 2,000 แกลลอน ไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ ทั่วร่างกาย โรคหัวใจที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งทั่วโลก รวมทั้งประเทศไทย คือ โรคเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ (Coronary Artery Disease)
เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจมี 2 เส้นหลัก คือ
- เส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างขวา (Right Coronary Artery)
- เส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้าน (Left Main Coronary Artery) ซึ่งแยกออกเป็น Left Anterior Ascending และ Circumflex Artery ส่วนใหญ่ที่มีปัญหามักจะเป็นเส้นเลือดที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้าน (Left Main Coronary Artery)
ลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบทำอย่างไร
วิธีลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคือ การดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เส้นเลือดหัวใจตีบหรือการแข็งตัวของหลอดเลือด - เลิกสูบบุหรี่ - ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง (Aerobic Exercise) เพื่อช่วยลดความดันโลหิต และคอเลสเตอรอล เป็นต้น
เพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมออาทิตย์ละ 2 ครั้ง ช่วยหนุ่มวัย 50 ขึ้นไปลดเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ? การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาถือเป็นการออกกำลังกายแบบต่อเนื่องที่ดีวิธีหนึ่ง
การมีเพศสัมพันธ์กับภรรยาอาทิตย์ละ 2 ครั้งขึ้นไป มีส่วนช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และมีส่วนช่วยสร้างสมดุลของไขมันชนิดดีและชนิดเลวในเลือด ฯลฯ และพบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอกับภรรยามักจะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับภรรยา ทำให้รู้สึกอบอุ่น และมีที่พึ่งทางใจ ซึ่งความสุขความสบายใจเหล่านี้น่าจะส่งผลดีกับอัตราการเต้นของหัวใจ และการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้สมองยังหลั่งสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยลดเครียด ช่วยให้หลับได้สนิท ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
เพศสัมพันธ์ที่มีผลดีกับหัวใจคือ ไม่ควรทำงานหนักก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์ ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะที่อารมณ์ดี ไม่เครียด ไม่หงุดหงิด หรือไม่กังวล ควรมีหลังจากมื้ออาหาร 1 ชั่วโมงขึ้นไป สำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ขณะที่มีอาการเนื่อยหอบ คล้ายกับเวลาที่เดินขึ้นลงบันไดบ้าน 2 ชั้น
ที่มา : คอลัมน์มุมสุขภาพ นิตยสารแม่บ้าน ฉบับเดือนมีนาคม 2554 |
|
|
|
|
